IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Meyvələrin və tərəvəzlərin xeyri, Польза фруктов и овощей.
RENOCKA
сообщение 14.5.2007, 16:44
Сообщение #1


"Ангел на землЕ"
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 732
Регистрация: 30.3.2007
Пользователь №: 2 525



1. Свежие фрукты и темный горький шоколад
Фрукты содержат разнообразные антиоксиданты, которые предотвращают появление таких заболеваний как рак и других сердечных заболеваний. Горький шоколад также содержит большое количество флавинов (вид антиоксидантов), которые также защищают организм от развития различных заболеваний сердца.
2. Кусочек мускусной дыни с обезжиренным домашним сыром, немного корицы и ягод
В дыне и ягодах содержатся антиоксиданты, а кусок обезжиренного домашнего сыра заменяет дневную дозу молочных продуктов, необходимых организму.
3. Обезжиренный йогурт с фруктами и орехами
Вместо домашнего сыра можно в качестве разнообразия кушать обезжиренный йогурт с фруктами и орехами, это мало того, что вкусно, так еще и очень полезно!
4. Фруктовые напитки с кусочком сыра тофу, стакан грейпфрутового или гранатового сока
Сыр тофу – хорошая альтернатива источнику белков. Ягоды, грейпфрутовый и гранатовый соки богаты антиоксидантами.
5. Домашний супчик
В качестве основы для такого супа используйте овощи. Если не сезон, можно вполне обойтись замороженными овощами, которые можно купить в любом магазине. При покупке в магазине овощей, смотрите, чтобы в них было как можно меньше натрия. Овощные супы –нежирные, поэтому полезны не только для сердца, но и для желудка.
6. Кусочек сыра тофу и белого мяса курицы! И все это вместо красного мяса!!!
Сыр тофу безвкусен сам по себе, однако вместе с куском курицы он становится не только вкуснее, но и полезнее, ведь с пищей в организм поступает белок.
7. Свежие овощные салаты либо просто свежие овощи
Свежие овощи, во-первых, низкокалорийные, а, во-вторых, они богаты антиоксидантами и клетчаткой. Как известно, клетчатка способствует уменьшению холестерина в организме.
8. Мягкий сыр тофу либо стакан соевого молока
Сыр тофу и соевое молоко богаты так сказать полезным для сердца белком.
9. Различные орехи
Орехи богаты клетчаткой, а также полезными белками.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V  < 1 2  
Открыть тему
Ответов (25 - 42)
BAKINKA
сообщение 14.5.2010, 12:29
Сообщение #26


Kрутой форумчанин
***********

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 948
Регистрация: 12.5.2008
Из: Baku
Пользователь №: 3 808



(IMG:http://s005.radikal.ru/i209/1005/52/c840dee2473f.jpg)
Ağ və qara olan tutun tərkibində vitamin və minerallarla yanaşı mikrob öldürücü xüsusiyyəti də var. İstehlak etdiyimiz tutun neyə necə yaxşı təsir göstərdiyini görüncə çox heyrətlənəcəksiniz.

Vücuda qüvvət verir, qansızlığı aradanq aldırır.
Ağız, boğaz iltihabı, diş əti xəstəlikləri və öskürəyə qarşı faydalıdır. Hərarəti salır. Qaraciyəri qüvvətləndirir. Mədə və bağırsaqların işini nizamlayır.
Xüsusilə yeməklə birlikdə yeyildikdə həzmi asanlaşdırır. Ac qarınına yeyilən ağ tut bağırsaq qurdlarını salır. Mədə və bağırsaqları rahatlaşdırır. Qara tut isə ağız və boğaz iltihablarına yaxşı təsir göstərir. Rəngindən asılı olmayaraq qana xeyirlidir. Adamın kilo almasını təmin edir və iştah açır.

Ağ tutun 15-20 qram yarpağı üç su stəkanı su ilə qaynadıb içilərsə sidik qovucu təsir göstərər. Bu tərkib eyni zamanda atəş salıcı olaraq da istifadə edilməkdədir. Tutun təzə yarpaqlarıyla dəridəki yaralara və burundakı qanamalara tampon edilərsə qanamaları dayandırar.

Qara tutun yarpaqları və qabıqları qaynadılıb əldə edilən maye ilə qarqara edilsə boğaz, ağız və diş əti iltihablarına qarşısını alar. Quru tutun yarpaqları və qabıqları qaynadılıb əldə edilən maye ilə qarqara edilərsə boğaz, ağız və diş əti iltihablarının qarşısını alar.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дерзкая
сообщение 2.12.2010, 11:40
Сообщение #27


Настояший форумчанин
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 817
Регистрация: 11.12.2008
Из: Петербург
Пользователь №: 4 884



Фрукты у нас невкусные...Если попался сладкий персик,мы считаем нам повезло...Поэтому не питаю особой любви к фруктам,но иногда хочется...
И чаще всего это,


(IMG:http://s011.radikal.ru/i318/1012/7d/5d13398e117d.jpg)

(IMG:http://i044.radikal.ru/1012/7b/c02f8e95948d.jpg)



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алкаш
сообщение 30.1.2015, 15:34
Сообщение #28


Генералный Флудёр
***********

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 567
Регистрация: 10.11.2009
Из: Живу в Сердцах!
Пользователь №: 5 106



İmam Sadiq (ə) kəvər haqqında buyurub: Onda dörd xüsusiyyət var:Ağız iyini təravətləndirir,yeli (bədəndən) qovur,babasili kəsir.Hər kəs onu (yeməy) adət edərsə,cüzamdan amanda olar.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дерзкая
сообщение 2.2.2015, 20:43
Сообщение #29


Настояший форумчанин
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 817
Регистрация: 11.12.2008
Из: Петербург
Пользователь №: 4 884



Яблоки-сорт"Розовый жемчуг"

(IMG:http://s008.radikal.ru/i303/1502/10/9e235ac06fa6.jpg)


Эти необычные яблоки очень ароматны, и обладают сладким терпким вкусом с оттенками малины и грейпфрута. Плоды отличаются низким содержанием калорий и большим содержанием воды.На прилавках они будут с 2015
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sweet Dream
сообщение 2.2.2015, 21:12
Сообщение #30


Сердце Форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 747
Регистрация: 22.1.2015
Из: Baku
Пользователь №: 6 068



Вы уверены что это точно яблоко? (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/tongue.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алкаш
сообщение 2.2.2015, 21:20
Сообщение #31


Генералный Флудёр
***********

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 567
Регистрация: 10.11.2009
Из: Живу в Сердцах!
Пользователь №: 5 106



Цитата(Дерзкая @ 2.2.2015, 20:43) *
Яблоки-сорт"Розовый жемчуг"

(IMG:http://s008.radikal.ru/i303/1502/10/9e235ac06fa6.jpg)
Эти необычные яблоки очень ароматны, и обладают сладким терпким вкусом с оттенками малины и грейпфрута. Плоды отличаются низким содержанием калорий и большим содержанием воды.На прилавках они будут с 2015

Мне только нравится смеринка (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дерзкая
сообщение 2.2.2015, 21:31
Сообщение #32


Настояший форумчанин
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 817
Регистрация: 11.12.2008
Из: Петербург
Пользователь №: 4 884



Цитата(Алкаш @ 2.2.2015, 21:20) *
Мне только нравится смеринка (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Это потому что эти не пробовал)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алкаш
сообщение 2.2.2015, 22:10
Сообщение #33


Генералный Флудёр
***********

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 567
Регистрация: 10.11.2009
Из: Живу в Сердцах!
Пользователь №: 5 106



Цитата(Дерзкая @ 2.2.2015, 21:31) *
Это потому что эти не пробовал)

Потому что эти не растут в наших краях (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дерзкая
сообщение 3.2.2015, 1:32
Сообщение #34


Настояший форумчанин
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 817
Регистрация: 11.12.2008
Из: Петербург
Пользователь №: 4 884



Цитата(Алкаш @ 2.2.2015, 22:10) *
Потому что эти не растут в наших краях (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Приезжай за саженцами к нам)Глядишь разбогатеешь)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алкаш
сообщение 3.2.2015, 7:53
Сообщение #35


Генералный Флудёр
***********

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 567
Регистрация: 10.11.2009
Из: Живу в Сердцах!
Пользователь №: 5 106



Цитата(Дерзкая @ 3.2.2015, 1:32) *
Приезжай за саженцами к нам)Глядишь разбогатеешь)

Подумаю (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алкаш
сообщение 16.2.2015, 10:13
Сообщение #36


Генералный Флудёр
***********

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 567
Регистрация: 10.11.2009
Из: Живу в Сердцах!
Пользователь №: 5 106





-Tərkibində C, E, PP, K, B qrupu vitaminləri, mineral və mikroelementlər (dəmir, mis, kalium, ftor, sink, kalsium), fruktoza, pektin maddələri var.
-Qara ciyər, öd üçün çox faydalıdır - bu orqanları təmizləyir, fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
-Balqabaq qara ciyər sirrozu və iltihabları zamanı müalicəvi vasitə kimi istifadə olunur.
-Balqabaq şirəsi sinir və ürək-damar sisteminə müsbət təsir edir, qan damarları təmizləyir və möhkəmləndirir
-Nevroz və yuxusuzluqla mübarizə edir.
-Qəbizlik zamanı yaxşı kömək edir, arıqlamağa kömək edir.
-Gözdəki zəifliyi aradan qaldıra bilir. Əsasən uşaqlar üçün çox faydalıdı.
-Balqabaq dəmirlə olduqca zəngindir. Bu səbəbdən anemiyadan (qanazlığı) əziyyət çəkən insanlar bu tərəvəzi öz menyusuna mütləq daxil etməlidir.
- Balqabağın tumları da çox faydalıdır. Bu tumlar sinklə zəngindir. Sink isə kişilərin cinsiyyət funksiyasına çox müsbət təsir edir - potensiyanı gücləndirir, spermatogenezə müsbət təsir edir.
-Balqabaq şirəsi öskürklə mübarizə aparır, bronxları təmizləyir.
-Bundan əlavə balqabaq tumları antihelmint (qurdları öldürən) təsirinə malikdir. Bu xüsusilə uşaqlar üçün vacibdir. Hər gün uşağa 1 ovuc (uşaq ovucu) təmizlənmiş balqabaq tumları vermək olar. -Gözünə döndüyüm bu tərəvəz xanımları da unutmamış, onlar üçün də bir çox fayda vermək xüsusiyyətinə malikdir o cümlədən üz dərisinə çox müsbət təsir edir, cavanlaşdırır, daha hamar və sağlam edir. Bu kimi cavanlaşdıran üz maskası reseptindən istifadə edə bilərsiniz. (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

P.S. Heç vaxt yeməmişəm! (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sweet Dream
сообщение 27.2.2015, 21:50
Сообщение #37


Сердце Форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 747
Регистрация: 22.1.2015
Из: Baku
Пользователь №: 6 068



Keşniş ən faydalı göyərtilərdən biri sayılır. Keşniş və
onunun toxumları ta qədimdən tibbdə çox geniş istifadə
olunurdu. Keşnişin köməyi ilə baş ağrıları, yuxusuzluğu
müalicə edirdilər.

Keşniş orqanik turşular və efir yağları ilə zəngindir. Bu
göyərtinin tərkibində C, P, beta-karotin kimi vitaminlər,
selen, dəmir, sink, maqnezium kimi mikroelementlər,
təbbi liflər, pektin, rutin və s faydalı maddələr var.
Keşnişin çox güclü antiseptik, iltihab və mikrobəleyhinə
xüsusiyyətləri var.
Sidikqovucu təsirinə malik olan keşniş ödemlərlə
mübarizə aparır, böyrəkləri təmizləyir, orada olan duzları
və qumu xaric edir. Bunun üçün belə xalq təbabəti
resepti var: 5 dəstə keşniş və 5 limon götürülür.
Keşniş təmizlənir, yuyulur, qurudulur və limonla birlikdə
(limonun qabığı soyulmur) blenderdə xırdalanır. Daha
sonra üzərinə 2 l təmiz qaynanmış ilıq su əlavə olunur,
2 gün ərzində qaranlıq saxlanılır, daha sonra süzülür və
gün ərzində 3 dəfə 1 xörək qaşığı olmaqla içilir.
Böyrək daşı xəstəliyi olan insanlar bu reseptdən istifadə
etməməlidir! Bu, daşların tərpənməsinə və sidik kanalın
düşməsinə gətirib çıxarda bilər.

Keşniş orqanizmə ödqovucu təsir edir, yağlı ağır
qidaların mənimsənilməsini asanlaşdırır, həzm prosesləri
və bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, iştahanı artırır.

Keşniş qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır,
xolesterinin damarların divarlarında yığılmasına mane
olur.

Keşniş şəkər xəstəliyi olan insanlar üçün xeyirlidir -
qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salır.

Keşniş ürək-damar sistemi üçün də çox faydalıdır,
arterial təzyqinin normallaşmasına kömək edir.

Antioksidantlarla zəngin olan keşniş orqanizmdə gedən
dağılma və qocalma prosesləri ləngidir, şiş
xəstəliklərinin inkişafına mane olur.

Keşniş damaqları möhkəmləndirir, ağız boşluğunda olan
iltihabları azaldır, kariesin inkişafının qarşısını alır.

Сообщение отредактировал Sweet Dream - 27.2.2015, 21:51
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алкаш
сообщение 2.3.2015, 9:19
Сообщение #38


Генералный Флудёр
***********

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 567
Регистрация: 10.11.2009
Из: Живу в Сердцах!
Пользователь №: 5 106



Keşniş yazıq demək olar ki, 90% yeməklər də istifadə olunur (IMG:http://bakulove.com/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BAKINKA
сообщение 2.3.2015, 10:09
Сообщение #39


Kрутой форумчанин
***********

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 948
Регистрация: 12.5.2008
Из: Baku
Пользователь №: 3 808



Kahıda olan kalsi südün tərkibindəkindən çox imiş.Məsələn, mən bunu yeni öyrənmişəm..

(IMG:http://s013.radikal.ru/i322/1503/d1/a33c3bc79416.jpg)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алкаш
сообщение 2.3.2015, 10:26
Сообщение #40


Генералный Флудёр
***********

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 567
Регистрация: 10.11.2009
Из: Живу в Сердцах!
Пользователь №: 5 106



Цитата(BAKINKA @ 2.3.2015, 10:09) *
Kahıda olan kalsi südün tərkibindəkindən çox imiş.Məsələn, mən bunu yeni öyrənmişəm..


Kahının şəkər xəstələrinə də xeyiri var.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Viktorina
сообщение 3.3.2015, 1:01
Сообщение #41


Сердце Форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 806
Регистрация: 18.6.2010
Из: Baku
Пользователь №: 5 215



GREYFURT

(IMG:http://i004.radikal.ru/1503/67/ab32c56fcd5e.jpg)
Tərkibindəki C Vitamini səbəbiylə və son edilən tədqiqatlar qreyfurtun lycopene və liminoids ehtiva etdiyini,və bu maddələrin bir çox xərçəng növünə qarşı qoruyucu təsir göstərdiyini sübut etmişdir. Bu xərçəng növlərinin başında prostat xərçəngi gəlir.Bununla birlikdə ehtiva etdiyi naringin və naringenin kimi flavonoitlerin də ağız xərçəngini meydana gəlməsini diqqətə çarpan şəkildə azaltdığı görülmüşdür.

Qreyfurt arıqladarmı?

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir, arıqladır.
Maddələr mübadiləsini sürətləndirərək arıqlamaöa da təsiri olan qreyfurt insulin müqavimətini qırır, yeməkdən əvvəl yarım qreyfrut iştah idarəsinə köməkçi olur.
Arıqlamağa köməkçi olar. Scripps Klinika mütəxəssislərindən Dr. Ken Fujioka'nın 100 qadın və kişi üzərində icra etdiyi 12 həftəlik bir qreyfurt ilə arıqladma mərhələsində gündə üç dəfə olmaq üzrə hər payda yarım qreyfurut istehlak edən fərdlərin normal yemə vərdişlərini dəyişdirmədən iş sonunda ortalama 3-4 kilo arasında kilo itirdikləri qeyd edildi.

Qreyfurtun dəriyə faydaları

Dəri üçün çox faydalıdır. Tam bir sızanaq düşmənidir. Antioksidan xüsusiyyəti də olan qreyfurut dərinin kollagen sintezini artırması və quruluşunun qüvvətləndirməsi səbəbiylə sızanaq müalicəsinin təsirli silahlarından biridir. Qreyfurt məzmunundakı C vitamini səbəbiylə sızanaq meydana gəlməsini azaltması və mövcud sızanaqları geriləməsi kimi təsirlərdən əlavə, izlərin azalması mövzusunda da faydalıdır. Dəri tərəfindən əmildiyində 72 saat qədər uzun bir müddət dəridə qala bilən qreyfurtun ən əhəmiyyətli üstünlüyü fəaliyyətinin uzun olmasıdır.
Qreyfurt tərkibindəki C vitamini ilə diş əti qanamaları olan kəslərdə bu şikayəti ciddi nisbətdə azaldar. Yaranın yaxşılaşmasını sürətləndirər. Infeksiyalara qarşı immunitet sistemini gücləndirər. Xüsusilə ehtiva etdiyi yüksək lif ilə qəbizliyə qarşı ən yaxşı dərmanlardan biridir.
Həzm sistemini nizamlar və tarazlaşdırar. Siqaret asılısı olanlarda nikotin ehtiyacını azaldar və nikotinin bədəndən atılmasını təmin edərək detoks təsiri göstərər. Gündə 1 dənə qreyfurt yeyilməsi ürək xəstəliklərini azaldar. Səhv xolesterolu 25% azaldar, yaxşı xolesterolu 25% artırar.

Zərərləri

Ancaq bəzi dərmanları istifadə edən xəstələrin diqqətli olması lazımdır. Çünki qreyfurt qaraciyərimizdə olan Sitokrom p450 deyilən bir fermentə təsir edir. Sitokrom p450 qaraciyərimizdə və bağırsağımızda, çöldən aldığımız dərmanları metabolizə edər və bu dərmanları zərərsiz hala çevirərək bədənimizdən atar.
Bu fermentə təsir edip işləmədikdə dərmanlar metabolizə edilmədiyi üçün bədəndə yığılaraq zəhərləyici təsir edər. Xüsusilə xolesterol dərmanlarından, allergiya dərmanlarından, HIV müalicəsində istifadə dərmanlarda, bəzi antidepresanlar və antihipertansiflerin istifadə edənlərin bu mövzuda diqqətli olmalarında fayda var. Bir stəkan qreyfurt suyu içilməsi belə bu təsirə səbəb ola bilər. Qreyfurt suyunun təsirinin keçməsi üçün ən azı 24 saat keçməlidir.



P.S.Mən bir gün qəbul etmişəm,fərqi dərhal hiss olundu.


Сообщение отредактировал Viktorina - 3.3.2015, 1:02
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MakkAMokkoZZZ
сообщение 11.4.2019, 0:50
Сообщение #42


Новенький
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 7.3.2019
Из: Москва
Пользователь №: 6 137



постоянно в моем раионе фрукты и овощи. каждый день ем свежие салаты, зелень и фрукты)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Milena54
сообщение 23.4.2019, 15:05
Сообщение #43


Новенький
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 9.4.2019
Пользователь №: 6 140



Предлагаю легкий фруктовый салат.
(IMG:http://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2011/07/fruktovyj-salat-miks4.jpg)
Ингредиенты
Апельсин
Киви
Виноград зеленый
Виноград красный
Банан
Яблоки
Йогурт
Грецкие орехи

Апельсин, киви очистить от кожуры. Нарезать дольками. Виноград порезать пополам, если есть необходимость очистить от косточек.
Яблоки нарезать дольками, очистив от семечек. Банан нарезать кольцами.
Все подготовленные фрукты выложить слоями от большего размера к меньшему, периодически поливая йогуртом.
Сверху посыпать рубленными грецкими орешками.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 14.11.2019, 1:10